Öz Şefkat, Sınırlar ve Duygusal Dayanıklılık

Kendine Şefkat Göstermek Neden Sağlık Profesyonelleri İçin Bu Kadar Zor?

✅ 30 Temmuz akşamı

Sağlık Çalışanları İçin Klinik Dayanıklılık ve Sürdürülebilir Wellbeing Programı kapsamında dördüncü canlı oturumumuzda katılımcılarımızla yeniden bir araya geliyoruz.

✅4. Hafta Gündem Konumuz:

➡️ Öz Şefkat, Sınırlar ve Duygusal Dayanıklılık

Sağlık profesyonelleri olarak çoğu zaman başkalarına gösterdiğimiz anlayışı ve şefkati kendimize göstermekte zorlanıyoruz.

“Herkese yetişmeliyim.”

“Daha güçlü olmalıyım.”

“Yorulsam da devam etmeliyim.”

“Hayır demem doğru olmaz.”

Bu cümleler tanıdık geliyorsa yalnız değilsiniz.

Bakım veren mesleklerde, kendini ihmal etmek çoğu zaman fark edilmeden normalleşebilir. Oysa uzun vadede bu durum; duygusal yükün artmasına, merhamet yorgunluğuna ve sessiz tükenmişliğe zemin hazırlayabilir.

Klinik bir beceri olarak dayanıklılık yalnızca stresle baş edebilmek değildir. Aynı zamanda kendimize nasıl davrandığımız, sınırlarımızı nasıl koruduğumuz ve duygusal kaynaklarımızı nasıl yenilediğimizle de ilgilidir.

Bu hafta canlı oturumumuzda birlikte:

▪️Öz şefkatin bilimsel temellerini

▪️Yin ve Yang Öz Şefkat yaklaşımını

▪️Sağlıklı sınırlar koymanın neden zor olabildiğini

▪️Suçluluk hissetmeden “hayır” diyebilmenin önemini

▪️Merhamet yorgunluğu ve duygusal yükle baş etme stratejilerini

▪️Duygusal dayanıklılığı güçlendiren günlük uygulamaları ele alacağız.

Bazen en büyük güç, her şeye yetişmek değildir. Bazen en büyük güç, ihtiyaç duyduğumuzda durabilmek, dinlenebilmek ve kendimize de aynı özeni gösterebilmektir.

Çünkü kendine iyi bakmak, sağlık profesyonelleri için bir ayrıcalık değil; etik ve sürdürülebilir bakımın temelidir.

Bu canlı oturum,

✅ 6 Haftalık Klinik Dayanıklılık ve Sürdürülebilir Wellbeing Programı kapsamında yalnızca programa kayıtlı katılımcılarımıza özel olarak gerçekleştirilecektir.

Bu oturumda yine program katılımcılarımızla birlikte şu sorunun üzerinde düşüneceğiz:

“Başkalarına gösterdiğim şefkatin ne kadarını kendime gösterebiliyorum?”

Katılımcılarımızla yeniden buluşmayı sabırsızlıkla bekliyorum. 🙏✨