Sürdürülebilir Wellbeing Alışkanlıkları

Wellbeing Bir Hedef Değil, Her Gün Tekrar Ettiğimiz Küçük Alışkanlıkların Sonucudur

✅ 6 Ağustos akşamı

Sağlık Çalışanları İçin Klinik Dayanıklılık ve Sürdürülebilir Wellbeing Programı kapsamında beşinci canlı oturumumuzda katılımcılarımızla yeniden buluşuyoruz.

✅ 5. Hafta Gündem Konumuz:

➡️ Sürdürülebilir Wellbeing Alışkanlıkları

Yoğun çalışma temposunda çoğu zaman kendimize şu cümleleri kuruyoruz:

“İzin döneminde dinlenirim…”

“Bu yoğunluk geçince kendime zaman ayırırım…”

“Biraz daha sabredeyim…”

Ancak gerçek şu ki; iyi oluş halini ertelemek, zamanla tükenmişliği de ertelemek değil, derinleştirmek anlamına gelebilir.

Wellbeing; tek bir tatille, birkaç günlük dinlenmeyle ya da kısa süreli motivasyonla oluşmaz.

Gerçek wellbeing; her gün tekrar edilen, bilinçli olarak seçilen, sürdürülebilir alışkanlıklarla inşa edilir.

Bu hafta canlı oturumumuzda katılımcılarımızla birlikte;

▪️Sürdürülebilir wellbeing yaklaşımını

▪️Günlük yaşamda uygulanabilecek mikro alışkanlıkları

▪️Sabah ve akşam ritüellerinin önemini

▪️Dinlenme, uyku, hareket ve beslenmenin dayanıklılıkla ilişkisini

▪️Dijital dengeyi ve zihinsel toparlanmayı

▪️Kişisel wellbeing ritmini oluşturmanın temel prensiplerini ele alacağız.

Klinik bir yetkinlik olarak dayanıklılık, yalnızca kriz anlarında güçlü kalabilmek değildir. Asıl dayanıklılık, yoğun bir mesleki yaşamın içinde kendini destekleyen alışkanlıkları sürdürebilmektir.

Çünkü sağlık çalışanlarının en değerli kaynağı yalnızca bilgi ve deneyimleri değil…
Her gün yeniden inşa ettikleri iyi oluş halidir.

Bu canlı oturum,

➡️ 6 Haftalık Klinik Dayanıklılık ve Sürdürülebilir Wellbeing Programı kapsamında yalnızca programa kayıtlı katılımcılarımıza özel olarak gerçekleştirilecektir.

Bu canlı oturumda birlikte şu sorunun üzerinde düşüneceğiz:

“Günlük yaşamımda bana gerçekten iyi gelen hangi alışkanlıkları sürdürüyorum ve hangilerini ertelemeye devam ediyorum?”

Katılımcılarımızla yeniden buluşmayı ve bu dönüşüm yolculuğunda birlikte ilerlemeyi sabırsızlıkla bekliyorum.