Diyabet & Diyabetle Yaşam
Diyabetle Yaşam Sanatı
Diyabetle yaşam, diyabet öz yönetim konusunda sorumluluk bilinci gerektiren uzun soluklu bir yolculuktur. Diyabetle yaşam sanatıyla diyabet yönetiminde ustalık kazanılarak bu yolculuk farkındalıkla sürdürülür. Zaman içinde deneyimlerinin diyabetliye kattıklarıyla ustalık kazanılır.
Tip 2 Diyabeti Önlemede Fiziksel Aktivitenin Önemi
Tip 2 diyabeti önlemede fiziksel aktivite önemli rol oynar. Yaşam tarzınız hareketsiz ise bu durum şişmanlık (obezite) ve tip 2 diyabet gibi birçok sağlık sorunu açısından risk oluşturur. Şişmanlık ve tip 2 diyabeti önlemede aktif bir yaşam tercih edilmesi ve sağlıklı beslenme alışkanlığı sürdürülmesi önemli adımlar arasında yer alır. Günümüz koşullarında hızlıca artış gösteren şişmanlık sorunuyla birlikte görülen tip 2 diyabet hastalığı küresel bir sağlık krizi olarak karşımızda. Tip 2 diyabet yaşam kalitesini etkileyen, iş gücü kaybına neden olan ve mali yük getiren kronik bir hastalık. Kentleşmenin beraberinde getirdiği sağlıklı olmayan yaşam tarzı alışkanlıkları nedeniyle, dünyada tip 2 diyabetli birey sayısı da hızla artıyor. Dünyada son rakamlarla 20 ila 79…
Bunları da beğenebilirsiniz
Diyabet Günlüğü Tutmak Neden Önemlidir?
Diyabetle Yaşam Boyu Öğrenme Alışkanlığı Kazanmak İçin İpuçları
Gebelik Diyabeti
Diyabet Çağımızın Sağlık Sorunu
Diyabet çağımızın sağlık sorunu. Peki bu sorunun ne kadar farkındayız. Diyabet yaşam kalitesine olan etkisi, küresel maliyeti ve beraberinde gelen iş gücü kaybıyla çağımızın önemli sağlık sorunları arasında yerini alır. Yıllardır diyabeti anlatıyor, sıklıkla diyabet ve sağlıklı yaşamla ilgili yazıyorum. Diyabetle yaşamda karşılaşılan sorunlara şahit olan bir sağlık profesyoneli olarak şunu belirtmek isterim ki; diyabetin farkında olmak ve önlem almak önemli! Diyabet büyüyen rakamlarla küresel bir sağlık sorunu olarak, önemle üzerinde durulması ve farkındalık yaratılması gereken kronik bir hastalık. Dünya geneli diyabet görülme sıklığı gün geçtikçe artış gösteriyor. Kilo sorunuyla birlikte özelikle tip 2 diyabet çocuk, genç ve erişkin tüm insanlar için tehdit oluşturmaya devam ediyor. Çünkü; günümüz koşullarında hızlıca…
Diyabetli Bireyle İletişim
Diyabetli bireyle iletişim, diyabet öz yönetim desteğinde önemli rol oynar. Meslek hayatımda yıllarca farklı yapıda kişiliklerle, farklı düzeylerde iletişim kurdum. Meslek hayatımda hizmet verdiğim bireylerle kurduğum etkili iletişimin, çoğu zaman onların memnuniyet düzeyini de olumlu yönde etkilediğini deneyimledim. Elbette kimi zaman iletişim sorunu yaşadığım anlar olmadı değil. Yaşadığım iletişim sorunlarının nedeninin genellikle etkili iletişim ortamı sağlanamaması olduğunu gördüm. Hemşirelerin mesleki ve kişisel gelişimlerinde: İletişim yeteneklerini ve empati becerilerini geliştirmeleri Etkili dinleme becerisi kazanmaları İnsanları iyi gözlemlemeleri Kabullenici, şefkatli ve yargılamadan iletişim kurmaları Sevgi dolu yaklaşım sergilemeleri Ses tonlarını, sözcükleri ve beden dilini etkili kullanmaları Etkili iletişimi engelleyen durumlarda da iletişim kurmanın inceliklerini bilmeleri önemli Etkili İletişimi Engelleyen Durumlar Kimi…
Mutlu Diyabetli Manifestosu
Mutlu diyabetli olmak, diyabetle yaşamda sizi güçlü hissettirecek değerli bir kazanımdır. Diyabetle yaşamda etkili stres yönetimi ve diyabetin yönetimini ele almak, diyabetle mutlu bir yaşam yolculuğu demektir. Stres Türk Dil Kurumuna (TDK) göre ruhsal gerilim anlamına gelir. Nedendir bilinmez Fransızca, Almanca ve İngilizce gibi birçok dilde aynı kelimeyle ifade edilir. Latince “estrictia”dan ve eski Fransızca’da ise “estrece” kelimelerinden gelir. 17. Yüzyılda bela ve dert kavramlarını tanımlarken, 18. ve 19. yüzyıllarda ise ruhsal bir durumu ifade etmek için kullanılmaya başlanmıştır. 19 yüzyıl ortalarına doğru Fransız fizyolog Claude Bernard günümüzdeki kavram anlamının oluşması için ilk adımları atmıştır. 1910 yılında Dr. Sir William Osler ise kalp damar hastalıklarıyla stres arasında ilişki olduğunu öne sürmüştür. Psikoloji alanında…
Diyabetle Yaşamda COVID-19 ve Diyabet Yönetimi
Diyabetle yaşamda COVID-19 salgını diyabet yönetimini de etkileyen sorunları beraberinde getirmiş bulunmaktadır.
Diyabetlinin Güçlendirilmesi Amacıyla Web Tabanlı Müdahaleler
Diyabetlinin güçlendirilmesi, diyabet öz yönetimi desteğinde önemli hedefler arasındadır. Diyabetle yaşamda güçlü olmak, diyabet yönetiminin bireyin kendi kontrolünde olması demektir. Diyabet öz yönetiminde sergilediği başarı, diyabetlinin öz bakım gücünü yansıtır. Diyabet ömür boyu süren bir yaşam yolculuğudur. Diyabet beraberinde getirdikleriyle yaşam kalitesini etkileyen ve diyabet öz yönetimi sorumluluğu gerektiren kronik bir hastalıktır. Diyabetle sağlıklı bir yaşam için, diyabetli bireyin hastalığını yönetme becerisi kazanmış olması ve ömür boyu sorumluluk üstlenmesi gerekir. Diyabetle yaşamda diyabetlinin güçlü olması kendi yaşamının kontrolünü eline alması demektir. Diyabet hayatına girdiği kişiden öncelikle yaşam tarzı değişikliği ve hastalığa uyum bekler. Diyabetli bireyin yaşam tarzında yapacağı tüm değişimler için, kendi kararlarını özgür iradesiyle verebilmesi oldukça önemlidir. Diyabetlinin kişilik yapısı, sorumluluk…
Diyabet Öz Yönetimi Desteği ve Ergoterapi
Diyabet öz yönetimi desteği, diyabetle yaşamda önemli rol oynar. Ergoterapi ise kişi merkezli yaklaşım doğasıyla diyabet öz yönetim desteğinde değerli katkılar sağlayan bir uzmanlık alanıdır.
Gebelik Diyabeti
Gebelik diyabeti, Gestasyonel Diabetes Mellitus (GDM) olarak da adlandırılır. Gebelikte diyabet sorunu, gebelikte başlayan ve ilk olarak gebelik sürecinde tanısı konulan glikoz tolerans bozukluğudur. Gebelik diyabetinde geçici olmakla birlikte, gebelik süresince devam eden kanda şeker yüksekliği sorunu gelişir. Dünyanın farklı coğrafi bölgelerine göre değişmekle birlikte, gebelikte diyabet görülme sıklığı %1-14 şeklinde değişir. Doğurganlık çağındaki kadınlarda obezite (şişmanlık) sorununun artmasıyla beraber, hem gebelikte diyabet sorunu gelişir. Hem de bu kişilerde doğum sonrası tip 2 diyabet hastalığı riskinde artış yaşanır. Gebelik Diyabeti Nedir? Gebelik diyabeti, gebelik sürecinde kanda şeker seviyesinin normal değerlerden daha yüksek değerlere yükselmesi durumudur. Gebelik diyabeti sorunu gelişen kadının, doğum sonrası kanda şeker seviyesi normale dönse dahi yaşam boyunca…
Diyabetle Yaşamda Öz Şefkat
Diyabetle yaşamda öz şefkat, bir diyabetliye huzurlu bir limandır. Diyabetle yaşamda başarı ya da başarısızlıklar elbette olabilir. Sevinçli ve kederli anlar da olabilir. Diyabetlinin kendini farklı nedenlerle yetersiz hissettiği zamanlarda, kendisine öz şefkat besleyebilmesi en kıymetli dayanağı olur. Öz şefkatle kendisine daha anlayışlı ve duyarlı olan bir diyabetli, yaşamında karşılaştığı birçok sorunun üstesinden de daha rahat gelebilecektir. Öz şefkat kavramı son yıllarda batı psikolojisinin ilgisini çekmeye başladıysa da, 2000 yıllık doğu psikolojisi öğretilerinden temelini alan bir kavramdır. Budist temelli psikolojiye göre, bireyin kendisini diğerlerinden ayrı görmesi yanıltıcı bir benlik algısına sebep olduğundan; şefkat sadece başkalarının acıları karşısında değil, bireyin kendi acılarına karşı da göstermesi gereken bir duygu halidir. Bu…
