Sağlık & Yaşam
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Titreşim Farkındalığı
Sağlıklı bir yaşam için titreşim seviyenizi yüksek tutmak önemlidir. Yaşamda her şeyin ve insanın özü enerjidir. Enerjinin olduğu yerde ise elbette titreşim vardır. Nikola Tesla “Eğer evrenin sırlarını bulmak istiyorsanız; enerji, frekans ve titreşim açısından düşünün.” demiş. Nikola Tesla hayattaki her şeyin enerji ve titreşimden oluştuğunu düşünmüş ve bu sırrı çözmeye çalışmış değerli bir bilim adamıdır. İnsan düşünceleri, duyguları ve fiziksel bedeniyle her an farklı titreşimde enerji yayan bir canlıdır. Bu nedenle insanın bütünsel anlamda enerjisini yüksek tutması, sağlıklı bir yaşam için ayrıca önem taşır. Titreşim ve Frekans Nedir? Türk Dil Kurumu sözlüğünde titreşim “Küçük ve hızlı salınım, ihtizaz, vibrasyon, rezonans” şeklinde tanımlanır. Birim zamandaki bir maddenin titreşim sayısına ise…
Kalbin Bilgeliği
Kalbin bilgeliği yaşam yolculuğunuzu aydınlatan bir fenerdir. Size her zaman doğru yolu gösterir ve yaşamla uyumunuzu arttırır. Sağlıklı bir yaşam için, kalp ve beyin ilişkisini göz ardı etmemek önemlidir. Kalbimizin aktivitesinin duygularımızı, algılarımızı, sezgilerimizi ve sağlığımızı etkilediğini biliyor musunuz? Peki kalbimizin; duygularımızın, cesaretimizin ve bilgeliğimizin kaynağı olduğunun farkında mısınız? HeartMath Enstitüsü Araştırma Merkezi’nin araştırmaları ışığında kalp ve beyin ilişkisinin gizemine bir yolculuğa ne dersiniz. 1960 ve 1970’li yıllarda yürütülen, kalp ve beyin arasındaki etkileşimlerin incelendiği araştırma sonuçlarına göre; kalbin beyin aracılığıyla dünya algımızı ve tepkilerimizi belirleyecek şekilde iletişim kurduğu sonucuna varılır. HeartMath Enstitüsü Araştırma Merkezi’nin paylaşımı doğrultusunda, kalbin beyinle olan iletişim yolları şöyle özetlenmiştir: Sinir uyarılarının iletimi yoluyla (nörolojik olarak)…
Nefes ve Sağlıklı Bir Yaşam için Önemi
Nefes, sağlıklı yaşam için en önemli aktivitelerimiz arasında yer alır. Ruhumuz ve bedenimiz nefesle hayat bulur.
Sağlıklı Bir Yaşam için Ruhsal Korunma Teknikleri
Sağlıklı bir yaşam için, fiziksel sağlığımız kadar ruhsal sağlığımız da önemlidir. Ruhsal anlamda sağlıklı olmak adına ruhsal korunma önem taşımaktadır.
Bunları da beğenebilirsiniz
Kalbin Bilgeliği
Sağlıklı, Mutlu ve İyi Olma Halidir Yaşamda Denge ve Uyum
Hastalık Yönetiminde Maneviyat
Diyabet Öz Yönetimi Sürecinde Başarılı Olmak için İpuçları
Diyabetle yaşamda, diyabetli bireyin diyabet öz yönetim becerisi ve davranış değişikliği önem taşımaktadır.
Bunları da beğenebilirsiniz
Tip 1 Diyabet Yönetimi ve Başarının Sırrı?
Diyabetle Yaşam Boyu Öğrenme Alışkanlığı
Gebelik Diyabeti
Kaygı ve Kaygı Bozukluğu; Kaygıdan Özgürleşmek
Korku ve kaygı, sağlığın iki sinsi düşmanıdır. Birbirine benzemekle birlikte, iki farklı kavramdır aslında korku ve kaygı. Ama kaygı korkuyu besleyen bir rol üstlenir çoğu zaman.
Bunları da beğenebilirsiniz
Kalbin Bilgeliği
Nefes ve Sağlıklı Bir Yaşam için Önemi
Hastalık Yönetiminde Maneviyat
Stres ve Stresle Baş Etme; Diyabetle Yaşamda Stres Yönetimi
Stres, bireyin bedensel ve ruhsal sağlığı için tehdit oluşturan bir durumdur. Stres durumuyla karşılaşan bireyin, durumu nasıl değerlendirdiği stresin sonuçlarını etkileyen en önemli unsurdur. Stres yaşanması, diyabet gibi kronik hastalıklarda bireyin sağlık durumunu olumsuz etkileyen ve yönetilmesi gereken bir faktördür.
Çocukluk Çağında Obezite ve Tip 2 Diyabet Sorunu
Son yıllarda dünyada ve ülkemizde artan obezite (şişmanlık) ve aşırı kilo sorunu, çocukluk çağının da önemli sorunlarındandır.
Bunları da beğenebilirsiniz
Tip 1 Diyabet Yönetiminde Başarı
İnsülin Direnci Sorunu
Diyabetli Bireyle İletişim
Hastalık Yönetiminde Maneviyat
Hastalık yönetiminde maneviyat önemli rol oynar. iyileşme sürecini kolaylaştırması için maneviyatın önemli rolü vardır. Peki nedir hastalık yönetiminde maneviyatın rolü. Sizler için yazımda bu önemli konuya değindim. Maneviyat, sözlük anlamı olarak “maddi olmayan, manevi şeyler, moral, yürek gücü” şeklinde tanımlanır genel olarak. Maneviyat, insanın varoluşunun ötesinde kendisi ve çevresiyle ilişkilerini, evrendeki yerini, yaşamın anlamını; sorgulama, anlamlandırma ve kabullenme çabası olarak da tanımlanabilir. Her insanın yaşam ve ölüm hakkında farklı soruları vardır şüphesiz ki. Her insan var olan sorularına kendi arzusuyla yanıtlar arar. İnsanlar, yaşamı anlamlandırma sürecinde aradıkları yanıtlarla manevi yolculuklarını sürdürürler. İnsanın manevi duyguları, en değerli hazinesidir yaşamla uyumunu arttıran ve aydınlatan. Her insan, maneviyat dünyasının enginliğiyle ve yaşamına kattıkları…
Sağlıklı, Mutlu ve İyi Olma Halidir Yaşamda Denge ve Uyum
Kendinizi ne kadar sağlıklı, mutlu ve iyi hal içerisinde hissediyorsunuz. Yaşamla denge ve uyumunuz nasıl sizce? Fiziksel, zihinsel ve ruhsal anlamda sağlık bütünlüğünüzün tam olduğunu düşünüyor musunuz? Sosyal yaşamınız, iş yaşamınız, finansal durumunuz, yaşadığınız çevreyle uyum ve dengeniz nasıl? Kendi seçimlerinizle yaşamınızı yönetebildiğinizi düşünüyor musunuz? Bu sorulara verdiğiniz yanıtlar, sizin yaşamda sağlıklı, mutlu ve iyi olma halinizi tanımlar. Yaşam seçimleriniz, yaşam tarzınız ve koşullarınız, beden-zihin-ruh bütünlüğüyle denge ve uyumunuzun belirleyicisidir aslında. Farkındalık kazanmanız ve farkındalık düzeyinizi arttırmanızla, yaşamda denge ve uyumunuzun sürdürülebilir olmasını sağlayabilirsiniz. Yaşamla Denge ve Uyum Nasıl Yaratılır? Yaşamla denge ve uyum içinde olmak; sağlıklı, mutlu ve iyi olma hali demektir. Peki hangi yöntemleri kullanarak, yaşamla olan denge…
Bunları da beğenebilirsiniz
Nefes ve Sağlıklı Bir Yaşam için Önemi
Çocukluk Çağında Obezite ve Tip 2 Diyabet Sorunu
Kalbin Bilgeliği
