Ruh-zihin-beden dengesiyle, yaşam tarzınızı ve uzun vadeli iyi olma halinizi birlikte ele alan bütünsel wellbeing yaklaşımı ile yaşamını anlamlandır. Profesyonel koçluk desteğiyle kendi çözümlerini keşfet. Bütünsel Yaşam Tasarımı yaklaşımıyla farkındalığını ve alışkanlıklarını günlük yaşamına taşı.

Yoğun iş yaşamı, artan sorumluluklar ve günlük hayatın değişen koşulları arasında kendi ihtiyaçlarımızı fark etmek ve yaşamımızda sürdürülebilir bir denge oluşturmak her zaman kolay olmayabilir.

Bazen daha fazlasını yapmak yerine, yaşamımıza farklı bir perspektiften bakmaya ihtiyaç duyarız.

Enerjimizi nasıl kullandığımızı, hangi alışkanlıkların bizi desteklediğini, nelerin zorladığını ve gerçekten neye ihtiyaç duyduğumuzu keşfetmek, bilinçli değişimin başlangıcı olabilir.

Sizlerle olan yolculuğumda bilimsel temelli wellbeing yaklaşımını, profesyonel koçluğu ve Bütünsel Yaşam Tasarımı modelini bir araya getiren kişiye özel bir çalışma süreci tasarlıyorum.

Bu süreçte amacım; kendinizi daha iyi tanımanızı, kişisel kaynaklarınızı ve önceliklerinizi keşfetmenizi, kendi koşullarınıza uygun wellbeing alışkanlıkları geliştirmenizi ve sürdürülebilir bir yaşam düzeni oluşturmanızı desteklemektir.

Bu çalışma sizin için uygun olabilir

• İş yaşamının yoğunluğu içinde kendinize yeterince alan ayıramadığınızı düşünüyorsanız,
• Enerjinizi ve günlük yaşam alışkanlıklarınızı daha bilinçli yönetmek istiyorsanız,
• Kişisel ve mesleki sınırlarınızı daha bilinçli oluşturmayı hedefliyorsanız,
• Kendi değerlerinize ve önceliklerinize uygun yaşam hedefleri oluşturmak istiyorsanız,
• Bütünsel wellbeing ve profesyonel koçluk desteğiyle gelişim sürecinize yatırım yapmak istiyorsanız.
• Kendi değerlerinizle uyumlu, sürdürülebilir bir yaşam sistemi oluşturmak istiyorsanız.

Profesyonel Yaklaşımım

İyi bir yaşam, yalnızca sağlıklı alışkanlıkların toplamı mıdır? Yoksa biyolojimizi, düşüncelerimizi, duygularımızı, ilişkilerimizi ve yaşam koşullarımızı birlikte ele almayı gerektiren bir bütün müdür?

Uzun yıllardır sağlık alanında edindiğim klinik deneyimler, hemşirelik bakış açım ve wellbeing ile profesyonel koçluk alanındaki çalışmalarım bana önemli bir gerçeği yeniden hatırlatıyor: Bilgi sahibi olmak ile o bilgiyi günlük yaşamın sürdürülebilir bir parçasına dönüştürmek aynı şey değil.

Sağlığımız için nelerin önemli olduğunu çoğu zaman biliyoruz. Daha iyi uyumamız, dengeli beslenmemiz, hareket etmemiz, stresimizi yönetmemiz gerektiğinin farkındayız. Ancak yaşamın sorumlulukları, profesyonel rollerimiz, değişen enerji kapasitemiz ve alışkanlıklarımız bu bilgileri hayata geçirmemizi zorlaştırabiliyor.

İşte benim için asıl soru burada başlıyor: Bilimsel bilgiyi, kişinin kendi yaşamını daha iyi anlamasına ve yönetmesine yardımcı olan uygulanabilir bir sisteme nasıl dönüştürebiliriz? Bu sorudan hareketle çalışmalarımı Bütünsel Yaşam Tasarımı yaklaşımı etrafında yapılandırıyorum.

Ben Kimim?

Sağlık alanında başlayan yolculuğumu, insanın bütününe ve yaşamına duyduğum merakla sürdürüyorum.

Ben Şenay Zuhur. Uzman hemşire, wellbeing uzmanı ve profesyonel koçum. Sağlık alanındaki deneyimimi, insanların kendilerini daha iyi tanımalarına ve günlük yaşamlarında sürdürülebilir adımlar atmalarına eşlik etmek için kullanıyorum.

Profesyonel yolculuğum 1997 yılında sağlık sektöründe başladı. İç hastalıkları ve diyabet hemşireliği alanlarında çalışırken, sağlık bilgisinin kişinin günlük yaşamı, duyguları, ilişkileri ve koşullarıyla birlikte ele alınmasının önemini gördüm.

Hemşirelik ve işletme alanındaki eğitimlerimi, işletme yönetimi ve iç hastalıkları hemşireliği yüksek lisanslarıyla derinleştirdim. Profesyonel koçluk ve wellbeing alanındaki gelişimimle birlikte odağım; bilgiyi kişinin ihtiyaçlarına uygun, uygulanabilir adımlarla buluşturmaya yöneldi.

Bugün Bütünsel Yaşam Tasarımı yaklaşımım çerçevesinde biyolojik ihtiyaçları, psikolojik esnekliği ve bilinçli yaşam seçimlerini birlikte ele alıyorum. Profesyonellerle yürüttüğüm tüm çalışmalarımda; enerji yönetimi, alışkanlık geliştirme, sürdürülebilir performans ve iyi olma hâlini destekleyen süreçler tasarlıyorum.

Diyabetle Yaşam Sanatı ve Kendinden Kendine Yolculukta Olan kitaplarımın yanı sıra eğitimlerim ve içeriklerimle deneyimlerimi paylaşmayı sürdürüyorum.

Birebir çalışma seçenekleri

1:1 Bütünsel Wellbeing ve Profesyonel Koçluk

Yoğun yaşamın içinde kendinize alan açmak, enerjinizi daha bilinçli yönetmek ve sürdürülebilir bir yaşam düzeni oluşturmak için kişisel bir yolculuk.

Bu çalışma kimler için?

Sağlık alanında çalışan ve mesleki yükünü daha sürdürülebilir yönetmek isteyen profesyoneller ile iş yaşamı ve kişisel sorumlulukları arasında kendine alan açmak isteyen kadın profesyoneller için.

Birlikte neler üzerinde çalışabiliriz?

Enerji yönetimi, yaşam dengesi, öz farkındalık, stresle baş etme kaynakları, kişisel sınırlar, alışkanlıklar, öz liderlik ve sürdürülebilir rutinler.

Size uygun hizmeti seçin

Süreç Nasıl İlerler?

• Gözlem: Mevcut alışkanlıkları, ihtiyaçları, güçlü yönleri ve zorlanılan koşulları birlikte görünür kılmak.
• Beceri Geliştirme: Öz farkındalık, enerji yönetimi, planlama ve alışkanlık geliştirme gibi alanlarda ihtiyaca uygun uygulamalar denemek.
• Planlama: Kişinin önceliklerine ve yaşam koşullarına uygun, küçük ve uygulanabilir adımlar belirlemek.
• İzlem: Deneyimi değerlendirmek; nelerin uygulanabildiğini, nerelerde zorlanıldığını ve hangi adımların yeniden düzenlenmesi gerektiğini konuşmak.

Her süreç, kişinin ihtiyaçları, katılımı ve yaşam koşulları doğrultusunda şekillenir.

Hizmetlerim wellbeing eğitimi ve profesyonel koçluk kapsamında sunulmaktadır. Kesinlikle tıbbi tanı, tedavi veya psikoterapi yerine geçmez. Hizmetlerimin kapsamı, ücretlendirme, gizlilik ve çalışma koşulları görüşme öncesinde açıklanır.

Kendini Tanı. Ritmini Keşfet. Yaşamını İnşa Et.

Şenay Zuhur

Uzman Hemşire | Wellbeing Uzmanı | Profesyonel Koç (ICF)

İLETİŞİM

E-Posta: senayzuhurcom@gmail.com

Kendiniz için bir başlangıç mı arıyorsunuz?

Bireysel görüşme talebinde bulunabilirsiniz.