Yaşam Yolculuğumuzda Spiritüel İyi Oluş

Ruhsal anlamda yaşamla kurduğumuz denge, esenliğimiz için önemli. Yaşamın anlamını keşfederek, içsel huzuru yakalamış olmak spiritüel iyi oluş halimizi destekler. Bu da yaşamda bedensel, zihinsel, duygusal ve sosyal boyutlarıyla iyilik halimize katkı sağlar. Bu nedenle ruhsal dünyamızı besleyen bir yaşam tarzını benimsemek esenliğimiz için en önemli yatırımlardan biridir.

Bu yazımda sizler için spiritüel iyi oluş konusunu kaleme almayı istedim. Farkındalık kazandırması dileğiyle keyifli okumalar.

Spiritüalite Kavramına Bir Yolculuğa Çıkalım

Spiritüalite kavramı Latince “spirit” kelimesinden köken alır. Kavramsal olarak “nefes”, “nefes almak” veya “canlandırmak” anlamlarına gelir. Yaşamın maddesel boyutunu aşan, evrene derinlik ve bütünlük duygusu katan bir varlık ya da kuvvete yönelik farkındalık olarak da nitelendirilir.

Gençlik yıllarımdan bu yana spiritüel konular hep ilgimi çekmiş ve bu yanımı besleme arzusunda olmuşumdur. Spiritüel olmak, kendimizi keşfetme arzusuyla yaşamda anlam ve niyet arayışına çıkartır bizi usulca. Bu öyle bir yolculuktur ki; içsel dünyamızda ve yaşamın genelinde, en iyi oluş halimizi arayış yolculuğudur nihayetinde.

Her insanın özünde varoluşsal gelişimini destekleyen ve başka canlıların iyiliğine hizmet etme katkısı taşıyan içgüdüsel bir farkındalık vardır. İnsanın bu spiritüel yanı, iç huzurunu ve yaşam memnuniyetini geliştirir. Spiritüalite bireylerin yaşam yolculuklarında anlam, bütünlük ve potansiyellerini bulma amacıyla varoluşsal hedeflerine ulaşma çabasında olmalarıdır. İnsanın deneyimlediği ve değerlendirdiği zamandaki psikolojik konumunu yansıtır. İnsanın var olan sağlıksız işleyişinin ötesine geçerek, daha sağlıklı ve geniş kapsamda bir işleyişe yol almasıdır.

İnsan spiritüel deneyim yaşamamış olsa dahi, bu tarz deneyim yaşayabileceği koşulları oluşturabilme kudretindedir.

Spiritüel İyi Oluş Ne Anlama Gelir?

İnsanın varoluşsal bütünlüğünü besleyen ve kutsayan bir yaşamın onaylanması spiritüel iyi oluş halidir. Manevi boyutu kişinin yaratıcı güçle ilişkisini, varoluşsal boyutu ise yaşam amacını ve yaşam doyumunu içerir. Varoluşsal boyut; insanın varoluş nedenini, deneyimlerini, kim olduğunu ve nereye ait olduğunu bilme halidir. Spiritüel iyi oluşun her iki boyutu kişinin yaşamdaki aşkınlığını ve olanın ötesine geçebilmesini bize anlatır.

Spiritüel iyi oluş hali kişinin yaşamındaki anlam arayışıyla birlikte, yaşamı sorgulayarak içsel gücü ile dışarıda var olan o muhteşem güç arasındaki uyumu arayış yolculuğudur. Kişinin kendisiyle ve başkalarıyla olan sezgisel ilişkisi, öz değerler sistemi ve yaşamındaki varoluş amacı spiritüel iyi oluş halini destekler.

Duygusal ya da davranışsal olarak spiritüel özelliklerin deneyimlenmesi, kişinin mevcut spiritüel esenliğini yansıtır. Kişinin spiritüel büyüme ve gelişimine giden yolculuğundaki olası engeller ise ruhsal gelişim sürecinde az kullandığı ya da hiç kullanmadığı özellikleri olabilmektedir. Kişinin bu engelleri spiritüel iyi oluş halini bazen de engelleyebilmektedir.

Spiritüel İyi Oluş Hali Yaşamımıza Hangi Katkıları Sağlar?

Spiritüel iyi oluş halimiz yaşamda karşılaştığımız stres hallerinin, sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileriyle başa çıkmamıza yardımcı olabilmektedir. Bunun dışında yaşamımıza sağladığı diğer katkılar ise şunlardır:

• Bütünsel sağlığımızı tüm boyutlarıyla olumlu yönde destekler.
• Kişisel başarılarımızda içsel motivasyonumuz için itici güç olabilecek bir anlam kaynağı yaratır.
• Başkalarıyla olan ilişkilerimizde samimiyetin, bağlılığın, sevgi ve şefkatin paylaşılmasına izin veren ortak bağı güçlendirir.
• Doğaüstü olanı tanımamıza ve yaşamdan aldığımız hazzı güçlendirmemize katkı sağlayan bir algı kazanmamızı sağlar

Spiritüel İyi Oluş Halimizle İlgili Bir İçgörü Çalışması

Koçluk sürecinde sorular kişinin kendine yönelik içgörü kazanmasına ciddi katkıda bulunur. Yazımın son satırlarını sizler için derlediğim koçluk sorularıyla sonlandırmak isterim. Kendiniz için yarattığınız uygun bir zamanınızda bu soruların üzerinde çalışabilirsiniz.

O vakit gelsin sorular:

• Spiritüel olmak sizin için ne anlam taşıyor?
• Kendinizi ne düzeyde spiritüel buluyorsunuz? (1 ila 10 puan arasında bir değerlendirme yapabilirsiniz)
• Huzur sizin için ne anlam ifade ediyor?
• Huzurlu bir yaşamı nasıl tanımlarsınız?
• Hayatta neler size huzur veriyor?
• Sizi yaşama bağlayan nedenleriniz neler?
• İç huzurunuzu bir şeye benzetseniz neye benzetirdiniz?
• İç huzursuzluğunuzu neye benzetirdiniz?
• Neler size duygusal anlamda rahatlık hissettiriyor?
• Sizce yaşamınızın anlamı nedir?
• Yaşamla uyum sizin için ne anlam ifade ediyor?
• Yaşamla uyumunuzu genelde neler bozuyor?
• Ne olsaydı kendinizi yaşamla daha uyumlu hissederdiniz?
• Yaşamda daha huzurlu olmak için neye ihtiyacınız var?
• Sağlıklı yaşam için neye ihtiyacınız var?
• Spiritüel iyi oluş haliniz sizin için sağlıklı yaşamın neresinde?
• Spiritüel anlamda iyilik hissinizi neler daha fazla desteklerdi?

Son Olarak

Yaşamda en kıymetli hazinemizdir sağlığımız. Peki size sorsam… Sağlığınızı korumak amacıyla hangi sorumlulukları üstlendiğinizi düşünüyorsunuz? Sağlıklı yaşamla spiritüel iyi oluş hali arasında nasıl bir bağ görüyorsunuz? Kendinizi spiritüel yolculuğunuzda nerede görüyorsunuz?Lütfen kendinize her fırsatta soru sormaktan kaçınmayın. Eminim yaşam yolculuğunuzda keşfedecek çok şeyiniz var. Yaşamınızın her anında kendinizden kendinize yolculuğa çıkmanın keyfini çıkarın.

Sağlıkla ve sevgiyle kalın!

Kaynaklar

1. Myers JE, Sweeney TJ, Witmer M (2000) The wheel of wellness counseling for wellness: a holistic model for treatment palnning. J Couns Dev, 78:251–266.
2. Chandler, C. K., Holden, J. M. & Kolander, C. A. (1992). Counseling for spiritual wellness: theory and practice. Journal of Counselling & Development, 71, 168-175.