Ne Hissettiğinizi Bilmeden Neye İhtiyacınız Olduğunu Anlayabilir misiniz?
Gündelik işlerimizin telaşıyla geçirdiğimiz bir günün sonuna geldiğimizde belki kendimizi huzursuz, yorgun ve tahammülsüz hissederiz kimi zaman. Telefonumuzu elimize alıp, ardından bir şeyler atıştırıyor ya da yapılacaklar listemizdeki başka işlere yöneliyor buluruz kendimizi.…
Kendini Tanımadan Değişim Mümkün müdür?
Gün boyunca yapılması gerekenleri belki zamanında tamamlıyorsunuz. Beraberinde sorumluluklarınızı yerine getiriyor ve hayatınızı bir şekilde sürdürüyorsunuz. Fakat günün sonunda içinizde belli belirsiz bir huzursuzluk hissediyor olabilirsiniz. Zihninizden de “Böyle devam etmek istemiyorum.” düşüncesi…
Kişisel Klinik Dayanıklılık Planı ve Wellbeing Manifestosu
Klinik Dayanıklılık Bir Hedef Değil, Yaşam Boyu Süren Bir Yolculuktur ✨ 6 hafta önce bu yolculuğa önemli bir soruyla başladık: “Başkalarına bakım verirken, kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz?” Bu süreç boyunca birlikte: ▪️Sessiz…
Bütünsel Yaşam Tasarımı Modeli
Günümüz koşullarında artık insanın her konuda bilgiye erişimi hiç olmadığı kadar arttı. Bugün sağlıklı beslenme, egzersiz, uyku, stres yönetimi veya kişisel gelişim hakkında binlerce kitap, podcast ve sosyal medya paylaşımı var. Ancak bütün…
Sürdürülebilir Wellbeing Alışkanlıkları
Wellbeing Bir Hedef Değil, Her Gün Tekrar Ettiğimiz Küçük Alışkanlıkların Sonucudur ✅ 6 Ağustos akşamı Sağlık Çalışanları İçin Klinik Dayanıklılık ve Sürdürülebilir Wellbeing Programı kapsamında beşinci canlı oturumumuzda katılımcılarımızla yeniden buluşuyoruz. ✅ 5.…
Bütünsel Yaşam Tasarımı
Yaşamınızı Tesadüflere Değil, Bilinçli Bir Sisteme Göre Tasarlayın. Çoğumuz yaşamımızı planladığımızı düşünürüz. Bir kariyer yolculuğu planlarız. Finansal hedefler koyarız. Evimizi, işimizi, takvimimizi düzenleriz. Fakat çoğu zaman yaşamımızı taşıyan asıl sistemi tasarlamayız. Enerjimizi nasıl…
Öz Şefkat, Sınırlar ve Duygusal Dayanıklılık
Kendine Şefkat Göstermek Neden Sağlık Profesyonelleri İçin Bu Kadar Zor? ✅ 30 Temmuz akşamı Sağlık Çalışanları İçin Klinik Dayanıklılık ve Sürdürülebilir Wellbeing Programı kapsamında dördüncü canlı oturumumuzda katılımcılarımızla yeniden bir araya geliyoruz. ✅4.…
Karar Kalitenizi Belirleyen Gizli Güç Biyolojiniz
Karar kalitenizi belirleyen gizli gücün aslında biyolojinizde saklı olduğunu biliyor muydunuz? Peki… Hiç kendinizi, günün sonunda en basit kararları bile vermekte zorlanırken buldunuz mu? “Akşam ne yemeliyim?” ya da “Bu e-postaya şimdi mi…
Enerji Yönetimi ve Toparlanma
Yoğun Çalışmak Değil, Enerjiyi Sürdürülebilir Yönetebilmek Önemli ✅ 23 Temmuz akşamı Sağlık Çalışanları İçin Klinik Dayanıklılık ve Sürdürülebilir Wellbeing Programı kapsamında üçüncü canlı oturumumuzda katılımcılarımızla yeniden buluşuyoruz. ✅ 3. Hafta Gündem Konumuz: Enerji…
Wellbeing Strateji Görüşmesi
Kişiye Özel 1:1 Online Görüşme Wellbeing Yolculuğuna Başlangıç Programı Wellbeing yolculuğunuzda kendinizi daha yakından tanıyın. Bütünsel bir yaklaşımla ve Ayurveda temelli bir değerlendirme ile yaşamınıza yeni bir bakış açısı kazanın. Hayatınızın birçok alanında…
