Wellbeing Uzmanı Kimdir?

Günümüzün modern yaşam koşulları fiziksel sağlığımızı, duygusal istikrarımızı, mutluluğumuzu ve refahımızı olumsuz yönde etkiler. Bireysel anlamda birçok insan sürekli stres, kaygı ya da sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarının sonucu gelişen sağlık sorunuyla mücadele eder. Kurumsal düzeyde çalışanlarsa tükenmişlik, performans düşüklüğü veya motivasyon eksikliği gibi sorunlar yaşayabilmektedir. Bu noktada wellbeing uzmanlığı bireysel ve kurumsal düzeyde bütünsel sağlığın ve iyi olma halinin desteklenmesinde kritik rol oynar.

Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlık kavramı; “Yalnızca bir hastalığın veya sakatlığın olmayışı değil fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali” olarak tanımlanır. Modern yaşamın getirdiği stres faktörleri, yoğun çalışma temposu ve değişen yaşam koşulları ise sağlığa daha geniş bir perspektiften bakmayı zorunlu kılar. Bu bağlamda iyi oluş ya da iyi olma hali gibi anlamlarıyla “wellbeing” kavramı karşımıza çıkar.

Wellbeing yaklaşımının temelini bireyin fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan bütünsel anlamda sağlığının ve iyi oluş halinin desteklenmesi anlayışı oluşturur. Buna bağlı olarak da günümüz koşullarında wellbeing uzmanlığı giderek daha fazla önem kazanır.

Wellbeing Uzmanlığı

Wellbeing uzmanı; bireylerin ve toplulukların fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal ve ruhsal boyutlarıyla iyi oluş halini geliştirmek için kanıta dayalı yaklaşımla destek veren bir profesyoneldir. Wellbeing uzmanlığında bireyin bütünsel sağlığıyla birlikte; iyi oluş halini ve yaşam kalitesini desteklemeyi hedefleyen koruyucu ve geliştirici yaklaşımlar benimsenir. Böylece bireyler kişisel ve profesyonel yaşamlarında denge, dayanıklılık ve uzun süreli refah elde ederler.

Wellbeing uzmanlığında; modern tıp bilimiyle birlikte Ayurveda tıbbının kadim bilgeliğini ve bireyin kendi içsel sezgilerini bir araya getiren bütüncül bir yaklaşım benimsenir. Gün geçtikçe artan kronik sağlık sorunlarıyla birlikte stres, kaygı ve tükenmişlik sorunlarının yaygınlaştığı günümüzde; wellbeing uzmanları bireylere bütünsel sağlıklarını koruma bilincini ve farkındalıkla yaşama sanatı anlayışını kazandırır.

Bütünsel Sağlığın Desteklenmesinde Wellbeing Uzmanlığının Önemi

Modern yaşamın bir sonucu olarak bireyler daha sık stres sorunu yaşar. Özellikle iş yaşamında tükenmişlik sorunu yine daha sık karşımıza çıkar.  Yaşanan bu sorunlar bireylerin yaşamında psikolojik sorunlara, motivasyon düşüklüğüne ve performans kaybına yol açabilir. Beraberinde sağlıklı olmayan yaşam tarzı alışkanlıkları nedeniyle toplumlarda obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi kronik sağlık sorunlarında da artış görülür. Wellbeing uzmanları işte bu noktada sağlıklı alışkanlıklar geliştirilmesinde ve bütünsel sağlığın korunmasında destekleyici rol oynar. Bu yönüyle wellbeing uzmanları yaşam kalitesinin ve refahın desteklenmesiyle birlikte, sağlık sistemlerinin yükünün azaltılmasında da önemli rol oynar.

Wellbeing Uzmanı Ne Yapar?

Bir wellbeing uzmanı bireyin bütünsel sağlığını desteklemek ve yaşam kalitesini artırmak için bütünsel bakış açısıyla çok yönlü çalışmalar yürütür. Fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal ve sosyal boyutlarıyla iyi olma halini ve dengede olmasını desteklemek amaçlı bireyin yaşam yolculuğuna rehberlik eder. Bu süreç bireyin öz benliğini keşfetmesiyle birlikte yaşamla ve evrenle olan bağını güçlendirerek dengeyi bulmasını sağlayan bir rehberlik sürecidir.

Bir wellbeing uzmanı bireysel düzeyde rehberlik sürecinde:

• Ayurvedik bünye tipine uygun kişiye özel beslenme önerileri
• Ayurvedik günlük rutinlerle yaşam kalitesinin iyileştirilmesi
• Beden, zihin ve ruh dengesinin kurulması
• İçsel huzurun keşfedilmesi
• Uyku kalitesinin iyileştirilmesi
• Fiziksel hareketliliğin arttırılması
• Sindirim sisteminin dengelenmesi
• Yaşam tarzı değişikliğinin desteklenmesi
• Doğayla bağlantının güçlendirilmesi
• Sağlıklı sınırlarla destekleyici ilişkiler kurulması
• Yaşam amacının ve içsel motivasyon kaynaklarının keşfedilmesi
• Nefes egzersizleri ve meditasyon uygulamaları
• Stresle başa çıkma teknikleri
• Farkındalık çalışmaları, bilişsel yeniden çerçeveleme ve gevşeme egzersizleri
• Duyuları şifalandıran teknikler
• Değerlerle uyumlu bir yaşamın yeniden yapılandırılması şeklinde çok yönlü hizmetler sunar.

Kurumsal düzeyde rehberlik sürecinde ise:

• Çalışanlar için wellbeing eğitim ve danışmanlık programları geliştirir.
• Çalışanlara yönelik iş-yaşam dengesi stratejileri oluşturur.
• Çalışanların tükenmişliğini önlemeye, stresini azaltmaya, dayanıklılığını geliştirmeye, performansını artırmaya ve refahını iyileştirmeye yönelik uygulamalar ve atölye çalışmaları yapar.

Kadim ayurveda bilgeliği, bütünsel sağlık ilkeleri, davranış bilimleri ve pozitif psikoloji biliminden faydalanarak yaklaşım gösteren bir wellbeing uzmanı; bireyin sağlığını ve genel iyi oluş halini etkileyen faktörleri belirleyerek bireye özgü çözümler sunar. Wellbeing danışmanlığı süreci; yaşam tarzı değerlendirmelerini, farkındalık tekniklerini, wellbeing koçluğu uygulamalarını, potansiyelin keşfini ve performans optimizasyonunu içerebilir.

Wellbeing uzmanları hizmet sundukları bireylerin gerçekçi sağlık hedefleriyle birlikte uygulanabilir adımlar belirlemelerine yardımcı olur. Böylece daha sağlıklı, daha doyumlu, daha mutlu ve daha dengeli bir hayat için sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yaparak kararlılıkla sürdürmelerini sağlar.

Kimler Wellbeing Uzmanlığı Desteği Alabilir?

Wellbeing uzmanlığı desteği almak; sağlıklı yaşam yolculuğunuzda bütünsel sağlığınızı korumaya ve iyi oluş halinizi yükseltmeye yönelik değerli bir adımdır. Bu yolculukta:

• Bütünsel sağlığını korumak isteyenler
• Yaşam kalitesini iyileştirmek isteyenler
• Sindirim sistemini dengelemek isteyenler
• Kilo verme sürecini desteklemek isteyenler
• Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek isteyenler
• Sıklıkla stres, kaygı ve tükenmişlik sorunu yaşayanlar
• Nefes alma tekniklerini öğrenmek isteyenler
• Meditasyon uygulamalarını hayatına katmak isteyenler
• Sağlıklı yaşam tarzı değişikliği ile diyabet yönetimini desteklemek isteyenler
• Uyku sorunu yaşayanlar ve uyku kalitesini iyileştirmek isteyenler
• Sürekli yorgunluk ve enerji eksikliği sorunu yaşayanlar
• Yaşam amacını ve öz değerlerini keşfetmek isteyenler
• İçsel huzurunu ve yaşamla olan dengesini yeniden yakalamak isteyenler
• İş ve yaşam dengesini kurmak isteyenler
• İlişkilerine sağlıklı sınırlar koymak isteyenler wellbeing uzmanlarından rehberlik alarak bu alanlarda iyileşme ve gelişme sağlayabilirler.

Wellbeing uzmanları tüm bu alanlarda sorun yaşayanlar için; bütünsel yaklaşımla kişiselleştirilmiş hizmetler sunarak, bütünsel sağlığın ve iyi olma halinin desteklenmesine yönelik güçlendiren ve dönüşüm sağlayan bir sürece rehberlik eder.

Wellbeing Uzmanının Yetki Alanları Nelerdir?

Wellbeing uzmanları bireylerin bütünsel sağlığının ve iyilik hallerinin desteklenmesinde önemli bir rol üstlenmekle birlikte belirli sınırlar içinde çalışır. Sağlıklı yaşam tarzı değişiminin ve davranış değişikliğinin desteklenmesiyle birlikte, bu bağlamda wellbeing yaklaşımıyla danışmanlık, eğitim ve program geliştirmek yetki alanlarının kapsamıdır. Wellbeing uzmanlarının yetki alanları dışında kalan alanlar ise şunlardır:

• İş birliği içinde olmakla birlikte sağlık profesyonellerinin yerini almaz
• Tıbbı tanı ve tedavi uygulamaz
• Psikiyatrik tanı koymaz
• Klinik terapi yürütmez

Bu bağlamda wellbeing uzmanlığı bütünsel sağlığın korunmasında tamamlayıcı ve bireylerin iyi olma halini destekleyici nitelikte bir uzmanlık alanıdır.

Geleceğin Mesleklerinden Biri: Wellbeing Uzmanlığı

Sonuç olarak wellbeing uzmanlığı, modern sağlık ve esenlik anlayışının merkezinde yer alarak; bütünsel sağlık, önleyici yaklaşım ve davranış değişikliği gibi kavramları bünyesinde barındırır.

Günümüz modern çağının artan stres, kaygı ve tükenmişlik sorunlarıyla birlikte yaşam tarzına bağlı gelişen sağlık sorunları ve iş dünyasındaki hızlı dönüşüm göz önüne alındığında wellbeing uzmanlarının rolü de gelecekte daha kritik hale gelecektir.

Kaynaklar

1. World Health Organization. (2006). Constitution of the World Health Organization 19 Mayıs 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi. – Basic Documents, Forty-fifth edition, Supplement, October 2006.
2. Kemp A.H., Fisher Z. Wellbeing, Whole Health and Societal Transformation: Theoretical Insights and Practical Applications. Glob Adv Health Med. 2022 Jan 24;11:21649561211073077.
3. Wellbeing Derneği