Vagus Siniri: Zihnin ve Bedenin Arasındaki Gizli Köprü
Modern yaşamın getirisi olan stres, kaygı ve tükenmişlik hissiyle baş etmeye çalışırken, çoğumuz belki çözümü dışarıda arıyoruz. Oysa sağlıklı bir yaşam için çözümün önemli bir kısmı, bedenimizi tanımaktan ve bütünsel sağlığımızı korumak amacıyla…
Bütünsel Sağlık ve Wellbeing Rehberi: Esenliğe Giden Yolculuk
Anlamlı, mutlu ve zinde bir hayat arzuluyorsak; fiziksel, ruhsal ve zihinsel bedenlerimizin tam bir uyum içinde olması kritik bir öneme sahiptir. Bu uyumu yakaladığımızda, sadece hayatta kalmakla yetinmeyiz; aynı zamanda daha enerjik, dengeli…
İnsülin Direnci Sorununun Farkında Olalım
Modern yaşam tarzının getirdiği bazı alışkanlıklar, siz fark etmeden metabolizmanızı zorlayabilir. Sürekli yorgunluk, tatlı krizleri ve kilo verememe gibi sorunları sıklıkla yaşıyorsanız metabolizmanızın zorlandığının işaretleri olabilir. Çoğu zaman bu gibi belirtilerin arkasında “insülin…
Wellbeing Uzmanı Kimdir?
Günümüzün modern yaşam koşulları fiziksel sağlığımızı, duygusal istikrarımızı, mutluluğumuzu ve refahımızı olumsuz yönde etkiler. Bireysel anlamda birçok insan sürekli stres, kaygı ya da sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarının sonucu gelişen sağlık sorunuyla mücadele eder.…
Ayurveda’nın Temel Prensipleri Nelerdir?
Ayurveda 5000 yıllık geçmişiyle bireye bütünsel yaklaşımıyla bilinen en eski bilim dalıdır. Kelime köküyle “Ayur” bilgi “Veda” ise yaşam anlamları ile Ayurveda “Yaşam Bilimi” demektir. Ayurveda; fizyolojik ve psikolojik mizaç olarak da nitelendirilen…
Wellbeing Uzmanlığı Rehberliğinde Sağlıklı Yaşam Yolculuğu
Wellbeing uzmanlığı rehberliğinde sağlıklı yaşam yolculuğuna çıkmaya ne dersiniz? Günümüz modern dünyasında tempomuz oldukça hızlı, koşullarımız ise zorlayıcı ve değişkendir. Değişen dünyamızda yaşama uyum sağlama çabamız fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal ve sosyal anlamda…
Diyabetle Yaşam Sanatı Kitabı Neden ve Kimler İçin Yazıldı?
Diyabetle Yaşam Sanatı kitabım hakkında yazmak istedim sizlere bugün. Bu kitabımın benim için anlamı büyük. Umarım okuyucularına da arzu ettiğim katkıyı sağlar. Bu yazımda kaleme aldığım bu satırlar kitabımın sayfalarında da yerini aldı.…
Sağlık Koçluğu ve Önemi
Sağlık koçluğu, sağlığın korunması ve geliştirilmesindeki stratejik önemiyle ilgi uyandıran bir alandır. Uzun aradan sonra siz değerli okuyucularım için sayfamda bu konuyu kaleme almak istedim. Katkı sağlaması temennimle. Ulusal Sağlık Koçları Derneği (The…
Diyabet Çağımızın Sağlık Sorunu
Diyabet çağımızın sağlık sorunu. Peki bu sorunun ne kadar farkındayız. Diyabet yaşam kalitesine olan etkisi, küresel maliyeti ve beraberinde gelen iş gücü kaybıyla çağımızın önemli sağlık sorunları arasında yerini alır. Yıllardır diyabeti anlatıyor,…
Diyabet Tedavi Uyumu Başarısı Nasıl Sağlanır?
Diyabet, ömür boyu süren ve tedavi uyumu gerektiren bir hastalıktır. Diyabet tedavi uyumu sürecinde sorun yaşanması, bakım ve tedavi başarısını olumsuz etkiler.
