Sağlıklı Yaşam
Ayurveda Bilgileri Işığında Bünye Tipimizi Keşfedelim
Kadim öğretileriyle Ayurveda bilgileri, sağlıklı bir yaşam için doğal varoluş halimizle uyum ve dengeyi korumamız gerektiğini bize hatırlatır. Doğduğumuz anda sahip olduğumuz fiziksel ve zihinsel bünye tipimiz, ne yazık ki başta çevresel etkilerle…
Wellbeing ile Yaşamını Yeniden Yapılandır
Yaşamın her alnında sağlığımızı korumak ve daha sağlıklı bir yaşam inşa etmek önemli. Wellbeing ise bütünsel sağlığımızı, yaşam kalitemizi, doyum hissimizi ve mutluluğumuzu destekleyen bir varoluş halidir. Bu öyle bir haldir ki geçici…
Wellbeing Uzmanlığı Rehberliğinde Sağlıklı Yaşam Yolculuğu
Wellbeing uzmanlığı rehberliğinde sağlıklı yaşam yolculuğuna çıkmaya ne dersiniz? Günümüz modern dünyasında tempomuz oldukça hızlı, koşullarımız ise zorlayıcı ve değişkendir. Değişen dünyamızda yaşama uyum sağlama çabamız fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal ve sosyal anlamda…
Wellbeing: Sağlıklı, Mutlu ve Daha İyi Bir Yaşama Davet
Yaşamda huzurun, doyumun ve mutluluğun sırrı denge ve uyumda saklıdır. Bedenimizde sağlığı ve yaşam enerjisini hissetmek. Duygularımızda dinginliği yakalamak. Zihnimizle, ruhumuz ve bedenimiz arasında uyum ve dengeyi bulmak. İçsel huzuru yakalamak. Yaşam amacımızı…
Yaşam Yolculuğumuzda Spiritüel İyi Oluş
Ruhsal anlamda yaşamla kurduğumuz denge, esenliğimiz için önemli. Yaşamın anlamını keşfederek, içsel huzuru yakalamış olmak spiritüel iyi oluş halimizi destekler. Bu da yaşamda bedensel, zihinsel, duygusal ve sosyal boyutlarıyla iyilik halimize katkı sağlar.…
Gelişim Aracı Olarak Stres
Ruhsal gerilim hali olarak nitelendirilen stresi gelişim aracı olarak kullanabilir miyiz? Stres genel olarak yaşamda esenlik halimizi bozan ve sağlığımız için tehdit oluşturan bir etken olarak görülür. Elbette stres yaratan durumlar karşısında etkili…
Çölyak ve Diyabet İlişkisi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Çölyak ve diyabet kimilerinde birlikte görülebilen hastalıklar arasında karşımıza çıkar. Siz değerli okurlarıma bu yazımla, çölyak ve diyabet ilişkisine kısaca değinerek bir farkındalık oluşturmayı arzularım. Çölyak ve Diyabet İlişkisi Otoimmün bir hastalık olarak…
Diyabetle Yaşam Sanatı Kitabı Neden ve Kimler İçin Yazıldı?
Diyabetle Yaşam Sanatı kitabım hakkında yazmak istedim sizlere bugün. Bu kitabımın benim için anlamı büyük. Umarım okuyucularına da arzu ettiğim katkıyı sağlar. Bu yazımda kaleme aldığım bu satırlar kitabımın sayfalarında da yerini aldı.…
Diyabetle Yaşam Sanatı
Diyabetle yaşam, diyabet öz yönetim konusunda sorumluluk bilinci gerektiren uzun soluklu bir yolculuktur. Diyabetle yaşam sanatıyla diyabet yönetiminde ustalık kazanılarak bu yolculuk farkındalıkla sürdürülür. Zaman içinde deneyimlerinin diyabetliye kattıklarıyla ustalık kazanılır.
Tip 2 Diyabeti Önlemede Fiziksel Aktivitenin Önemi
Tip 2 diyabeti önlemede fiziksel aktivite önemli rol oynar. Yaşam tarzınız hareketsiz ise bu durum şişmanlık (obezite) ve tip 2 diyabet gibi birçok sağlık sorunu açısından risk oluşturur. Şişmanlık ve tip 2 diyabeti…
